Gurka
Enligt ny forskning kan äta en diet rik på livsmedel som innehåller mycket vatten men mycket få kalorier vara en effektiv strategi för att börja gå ner i vikt. Gurkor passar räkningen. En kopp innehåller bara 16 kalorier, men mycket vatten och fiber.
Gurka kan också stimulera ämnesomsättningen och innehåller en bra mängd C-vitamin, vilket hjälper till att bränna fett på cellnivå. Slutligen är gurka ett naturligt diuretika, så du kommer inte att behålla överskott av vattenvikt från all vätska du får.
Citron
Citronvatten är en ganska stor viktminskningstrend, men studier visar att det egentligen bara fungerar när det används för att ersätta andra drycker som kan stimulera viktökning, som läsk, juice eller mycket sötat kaffe.
Ändå ger citron smakrik smak till drycker och gör dem godare. Och det innehåller C-vitamin för att hjälpa till att bränna fett och är, som gurka, ett milt diuretika som minskar uppblåsthet.