Ingefära
Ingefära är inte bara utsökt, det kan också hjälpa till att kontrollera aptiten genom reglering av blodsocker och serumkolesterol. När vår blodsockernivå sjunker ökar begäret som leder oss till mellanmål och överätning. Att inkludera ingefära i vårt smoothierecept för läggdags ger dig en bra kost nästa dag när du vaknar.
Ingefära är också bra för att undertrycka stresshormonet kortisol, som är kopplat till fettlagring. Bryt den onda cykeln av begär godis när du känner dig stressad, och sedan lagra allt extra fett runt din kärna på grund av kortisolet som fick dig att känna dig stressad i första hand!
Persilja eller koriander
Persilja och koriander är relaterade örter i Apiaceae-familjen och är höga i vitaminer, mineraler och antioxidanter. De hjälper till med uppblåsthet, illamående, stress, matsmältningsbesvär, gas och kramper. I princip lägga till en eller annan av dessa örter till din drink innan sängen håller ditt system lugnt medan du bränner fett.
Koriander är också känd för att förbättra näringsabsorptionen och stimulera cirkulationen. Men det har en mycket starkare smak än persilja, och vissa människor står bara inte ut med det. Du kan säkert använda vilken av dessa två örter du föredrar för detta recept.