Ingefær
Ikke alene er ingefær lækker, det kan også hjælpe med at kontrollere appetitten gennem regulering af blodsukker og serum kolesterol. Når vores blodsukker falder, stiger trangen, der fører os til snack og overspørg. Herunder ingefær i vores sengetid smoothie opskrift sætter dig op til en god kost den næste dag, når du vågner op.
Ingefær er også fantastisk til at undertrykke stresshormonet kortisol, som er knyttet til fedtopbevaring. Bryd den onde cirkel af trang slik, når du føler dig stresset, og derefter gemme alt det ekstra fedt omkring din kerne på grund af kortisol, der fik dig til at føle dig stresset i første omgang!
Persille eller koriander.
Persille og koriander er relaterede urter i Apiaceae familien og har et højt indhold af vitaminer, mineraler og antioxidanter. De hjælper med oppustethed, kvalme, stress, fordøjelsesbesvær, gas og kramper. Dybest set tilføjer den ene eller den anden af disse urter til din drink, før sengetid holder dit system roligt, mens du forbrænder fedt.
Koriander er også kendt for at forbedre næringsstof absorption og stimulere omsætning. Men det har en meget stærkere smag end persille, og nogle mennesker kan bare ikke holde det ud. Du kan trygt bruge den af disse to urter, du foretrækker til denne opskrift.