Crunches og Sit-Ups
Crunches og sit-ups kan være godt for yngre mennesker at tone deres maver. Men denne øvelse kan lægge en masse stress på nakke og rygsøjlen. For personer over 40 år er disse to områder modtagelige for brud.
Intens cardio
Intens cardio er noget ældre folk bør holde sig væk fra. Skubbe dig selv forbi dine grænser lægger betydelig vægt på arteriel blodbanen. Plus, som vi alder, bliver vi mere tilbøjelige til hjerteproblemer, at intense jogging sessioner kan forværre.