Crunches och Sit-Ups
Crunches och sit-ups kan vara bra för yngre människor att tona sina magar. Denna övning kan dock sätta mycket stress på nacke och ryggrad. För personer över 40 år är dessa två områden mottagliga för sprickbildning.
Intensiv kondition
Intensiv kondition är något äldre människor bör hålla sig borta från. Att pressa sig själv förbi dina gränser sätter stor press på artärblodomloppet. Dessutom, när vi åldras, blir vi mer benägna att hjärtproblem som intensiva joggingsessioner kan förvärra.