Kurkku
Viimeaikaisten tutkimusten mukaan ruokavalion syöminen runsaasti elintarvikkeita, jotka sisältävät paljon vettä, mutta hyvin vähän kaloreita, voi olla tehokas strategia laihtua. Kurkut sopivat laskuun. Yksi kuppi sisältää vain 16 kaloria, mutta runsaasti vettä ja kuitua.
Kurkku voi myös stimuloida aineenvaihduntaa ja sisältää hyvän määrän C-vitamiinia, joka auttaa polttamaan rasvaa solutasolla. Lopuksi kurkku on luonnollinen diureetti, joten et säilytä ylimääräistä veden painoa kaikesta nesteestä, jota saat.
Sitruuna
Sitruunavesi on melko suuri painonpudotussuuntaus, mutta tutkimukset osoittavat, että se todella toimii vain, kun sitä käytetään korvaamaan muita juomia, jotka voivat stimuloida painonnousua, kuten soodaa, mehua tai erittäin makeutettua kahvia.
Silti sitruuna lisää juomiin maukasta makua ja tekee niistä maukkaampia. Ja se sisältää C-vitamiinia rasvan polttamiseen ja on kurkun mukaan lievä diureetti, joka vähentää turvotusta.