Inkivääri
Inkivääri ei ole vain herkullista, vaan se voi myös auttaa hallitsemaan ruokahalua verensokerin ja seerumin kolesterolin säätelyn avulla. Kun verensokeritasomme laskee, himo, joka johtaa välipalan ja syömisen lisääntymiseen. Inkiväärin mukaanmeno nukkumaanmenon smoothie-reseptissämme asettaa sinut hyvään ruokavalioon seuraavana päivänä, kun heräät.
Inkivääri on myös erinomainen tukahduttamaan stressihormoni kortisolia, joka on yhteydessä rasvan varastointiin. Katkaise makeisten himon noidankehä, kun tunnet olosi stressaantuneeksi, ja varastoi sitten kaikki ylimääräinen rasva ytimesi ympärille kortisolin takia, joka sai sinut tuntemaan stressiä!
Persilja tai korianteri
Persilja ja korianteri ovat sukua Apiaceae-perheen yrteille, ja ne sisältävät runsaasti vitamiineja, kivennäisaineita ja antioksidantteja. Ne auttavat turvotusta, pahoinvointia, stressiä, ruoansulatushäiriöitä, kaasua ja kramppeja. Periaatteessa lisäämällä yksi tai toinen näistä yrteistä juomaasi ennen nukkumaanmenoa pitää järjestelmän rauhallisena rasvaa poltessasi.
Korianterin tiedetään myös parantavan ravinteiden imeytymistä ja stimuloivan verenkiertoa. Sillä on kuitenkin paljon vahvempi maku kuin persiljalla, ja jotkut ihmiset eivät vain kestä sitä. Voit varmasti käyttää mitä tahansa näistä kahdesta yrtistä, joita pidät tästä reseptistä.