On aika ironista, kun yrittää nukkua kesällä. Väsyt kuumuudesta, mutta se on sama asia, joka estää sinua tokkulemasta! Kun se on liikaa, sinulla on kiusaus kytkeä sähkötuuletin päälle. Valitettavasti tämä ei ehkä ole paras asia tehdä riippumatta siitä, kuinka kuuma se voi olla. On paljastunut, että tällä tapalla voi olla haitallisia vaikutuksia kehoon. Antakaa meidän kuulla, mitä tiedemiehillä on sanottavaa asiasta…
Hyvää yötä lepoa
Ihmiset saattavat pitää sitä itsestäänselvyytenä, mutta on niin monia syitä saada hyvät yöunet. Tämä johtaa parempaan työsuoritukseen, parempiin sydämen toimintoihin ja paljon muuta. Tarvitset kuitenkin vähemmän konkreettisia unitunteja. Yleensä aikuisten uskotaan tarvitsevan 7-9 tunnin unen joka yö. Mutta totuus on, että tämä luku vaihtelee jokaisen meistä välillä.