Forebyggelse er den bedste medicin
Det er også en god idé at sætte op foranstaltninger, der vil sikre soveværelset ikke bliver for varmt på alle. I Det Forenede Kongerige anbefaler NHS “at bruge nuancer eller reflekterende materiale uden for vinduerne.” Du kan også bare lukke gardinerne for at holde rummet køligt. Du skal dog have lyse gardiner til dette. Når alt kommer til alt vil mørke drakes give dig det stik modsatte resultat.
Mest almindelige løsningDen mest almindelige løsning på dette problem er at bruge en elektrisk ventilator i soveværelset. Der er flere grunde til, at dette er en god idé. Ikke alene køler det ned i rummet, men den resulterende hvide støj kan også hjælpe dig med at sove bedre om natten. Det vil overdøve støj fra gaden og baggrundslyde.