Ei aina mahdollista
Olemme varmoja, että kaikki haluavat nukkua kahdeksan tuntia johdonmukaisesti. On kuitenkin useita asioita, joita emme voi hallita ja jotka vaikeuttavat tämän tehtävän suorittamiseen. Aivot on jo tarpeeksi vaikea sammuttaa. On järkevää, että se vaikeutuu entisestään, kun joutuu käsittelemään useita ulkoisia tekijöitä.
Ulkoiset tekijät
Yhden asian vuoksi henkilö ei todennäköisesti nukahda heti, kun se on hyvin kostea. On olemassa useita tapoja käsitellä asiaa. Ehkä voit avata ikkunan parantaaksesi huoneen olosuhteita. Tämä ei kuitenkaan tee paljon, kun se on kuuma ja tahmea ilman tuulta ulkona.