Nicht immer möglich
Wir sind sicher, dass jeder konsequent acht Stunden Schlaf bekommen möchte. Es gibt jedoch verschiedene Dinge, die wir nicht kontrollieren können, die diese Aufgabe schwer zu bewältigen machen. Es ist schon schwer genug, das Gehirn abzuschalten. Es macht Sinn, dass es noch schwieriger wird, wenn Sie sich mit einer Reihe von externen Faktoren auseinandersetzen müssen.
Die externen Faktoren
Zum einen ist es weniger wahrscheinlich, dass eine Person sofort einschläft, wenn es sehr feucht ist. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, dieses Problem anzugehen. Vielleicht können Sie das Fenster öffnen, um die Bedingungen im Raum zu verbessern. Das bringt aber nicht viel, wenn es draußen heiß und schwül ist und kein Lüftchen weht.