Vorbeugung ist die beste Medizin
Es ist auch eine gute Idee, Maßnahmen zu ergreifen, die dafür sorgen, dass das Schlafzimmer gar nicht erst zu warm wird. In Großbritannien empfiehlt der NHS “die Verwendung von Jalousien oder reflektierendem Material vor den Fenstern.” Sie können auch einfach die Vorhänge schließen, um den Raum kühl zu halten. Dazu brauchen Sie allerdings helle Vorhänge. Schließlich werden dunkle Vorhänge das genaue Gegenteil bewirken.
Häufigste LösungDie häufigste Lösung für dieses Problem ist die Verwendung eines elektrischen Ventilators im Schlafzimmer. Es gibt mehrere Gründe, warum dies eine gute Idee ist. Er kühlt nicht nur den Raum ab, sondern das entstehende weiße Rauschen kann Ihnen auch helfen, nachts besser zu schlafen. Es wird den Straßenlärm und die Hintergrundgeräusche übertönen.